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今回は「自信をもつ」というテーマで
レイコさんにフォーカシングをお願いしました。

目をつぶると最初に浮かんだのは
自分の左側が白、右側が黒というイメージ。

それがうずまきをつくるんですけど
白と黒はきっちりわかれたまま混ざらないんです。

視点が変わって
高い位置から地上を見下ろすような形で
空は台風の前みたいな黒い雲に覆われていて
真ん中に黒い竜巻がみえました。

それから地上に戻ってきて
ものすごい向かい風の中を進もうとしているところで
レイコさんに誘導されるまま出てきた言葉は

「地上から見下ろしていたときは傍観者だったけど
 どんな逆境にも立ち向かってしっかり自分の足で
 ふんばって立ち向かっていかなければならない」

自分で言った(言わされた?)言葉なのに
「そういうことなのか」と妙に納得して
意識が自分に戻ってきたんですけど
最初とは違って身体の真ん中が黒色で紺や紫の層があって
外側が白色のイメージになったところで時間となりました。

この浮かんだイメージは何だったのか考えてみると
自分にとって「自信を持つ」というのは
ポジティブなことだと思っていたけど
自分のみたくない部分とか心の闇を
受け入れて認めていくことで
逆に自信が生まれていくんだろうなーと思いました。

すごく不思議な体験でした。
フォーカシング面白いです!

いろいろな方法で問題点が明確になったり
根底にあるものを見つめなおすことができて
すごく面白かったです。

(本人の了承の上、ブログに書かれていた記事を編集して掲載しています)

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